- BBM では、最高のライフスタイルをテーマに
お客様一人一人の目的に合ったトレーニングメニューを作成します。
筋肉をつけて体脂肪を落とし、引き締まった身体を作りたい。
体力をつけて、プライベートを充実させたいなど、
目標を達成させるためにBBM が全力でサポートします。
トレーニング例 ①
- 【対象】
- ○体重を減らし、ウエストを引き締め、バランスのとれたカラダを目指す40代女性
- ○週2日通える方
- ＜1日目＞
- 60分トレーニング（ウエイトトレーニング+エアロバイク）
- ＜2日目＞
- BFRトレーニング+30分ストレッチ
トレーニング例 ②
- 【対象】
- ○短期間で細いカラダからガッチリしたカラダを目指す30代男性
- ○週2日通える方
- ＜1日目＞
- 60分トレーニング（ウエイトトレーニング）
- ＜2日目＞
- 60分トレーニング（ウエイトトレーニング+BFRトレーニング）
トレーニング例 ③
- 【対象】
- ○適度な筋肉をつけ、運動習慣を身につけたい60代女性
- ○週1日通える方
- ＜1日目＞
- BFRトレーニング（30分）
- ＜2日目＞
- BFRトレーニング+ストレッチポール&筋膜リリース
