身体づくりのポイント～継続～

 

みなさんこんにちは！

ＢＢＭパーソナルトレーナーの林です。

さて皆さんに質問です！

 

現在『運動』はされていますか？

フィットネスクラブ、パーソナルジム、朝の散歩、ラジオ体操、ヨガ、ゴルフなど、、、

ほとんどの方があまりできていないのでは、、、？

 

そして、たくさんの『運動』がある中で、皆さんは何を選択すればいいのか迷っているのでは？

 

今回お伝えしたいことは、身体づくりには『運動』する必要があるということ。

筋力ＵＰにもダイエットにも。

 

運動と聞くと皆さんは、

『やはりジムに行かないとダメなの、、、？』

 

そう考える方もいると思います。

 

ですが、

 

『運動』の種類は自分に合った内容を選択すればいいのです！

 

お家でスクワットをしても良いし、ランニングをするでも良いのです。

 

一番は、継続することが大切！

 

その中で、『運動のやり方がわからない、、、』という方は、

一度パーソナルトレーニングを受けてみましょう！

 

トレーニング方法を学ぶことができますよ！

 

ＢＢＭでは、体験トレーニングを受け付けています。

 

一緒に自分に合ったカラダづくりを見つけましょう！

そして運動を継続出来るようにしましょう！